ANTIOKSIDANT: BOLJŠI OD ZELENEGA ČAJA IN RDEČEGA VINA Dolgo je veljalo, da imata največjo vrednost polifenola zeleni čaj in rdeče vino, najnovejše raziskave pa dokazujejo, da Cistus Incanus vsebuje kar 3x več polifenola kot zeleni čaj in da je kar 30x močnejši od sveže iztisnjenega limoninega soka. KAJ SO POLIFENOLI? Polifenoli so zelo močni antioksidanti,Beri dalje
5 nasvetov za lepa, negovana stopala
Ko prihaja poletje, se vsi trudimo, da bi imeli lepa stopala, brez razpok, glivic na in ob nohtih, otiščancev.. skratka želimo si lepa stopala, kot iz reklame! Vendar pozabljamo, da je potrebna skrb zanje čez celo leto. Nekaj nasvetov kako poskrbeti za vedno lepa in negovana stopala: Vsak dan namenimo nekaj minut svojim stopalom! Zaščitimo jihBeri dalje
Popolne dišave za razigrano jesen
S KAKŠNO DIŠAVO V JESEN? Jesen. Prehodno obdobje iz poletja v zimo. Jesen, si vzame čas in se postopoma predstavi, listje počasi pada na zemljo, z občutkom… Esence jeseni: Dnevi postajajo hladnejši in temnejši, zato zamenjamo garderobo (bolj topla in debela oblačila). Prav tako storimo to z našimi dišavami, pospravimo lahkotne poletne vonje inBeri dalje
Vonj, zgodba in spomin
Fotografija nosi v ozadju zgodbo in spomin.. prav tako ga nosi vonj.. Že Egipčani so uporabljali razna kadila in dišave pri svojih obredih. Bogata elita je z vonji lilije na svojih oblekah simbolizirala svoj status v družbi. Kasneje, z Grki in Rimljani, se je na dišave začelo gledati kot na neko vrsto umetnosti. Najstarejši parfumBeri dalje
95% ljudi ne uživa hrane, ki bi jo morali. Si med njimi?
V predhodnem blogu smo pisali o nasvetih za spodbujanje zdravega življenjskega sloga. V zdajšnjem se bomo razpisali o prehranskih hranilih in o zdravem krožniku. Zdravje je naša izbira. Za zdravje se moramo odločiti; ali bomo živeli zdravo ali ne. Večinoma se nam zdi zdravje samomevno, vendar ni. Samoumevno se nam zdi, ker smo oz. kadar smoBeri dalje
Spodbude za zdrav življenjski slog
Čas, v katerem živimo, od nas ”zahteva” neprestano hitenje, strmenje k popolnosti, dolge ure dela in kar naenkrat se počutimo utrujeni, izgoreli in brez volje do dela. Obremenjeni s socialnimi omrežji in popolnih slik se hitro ujamemo v gmoti zavidanja, manjvrednosti in razočaranja. Rezultat vsega skupaj je slabo počutje in stres. Vam je to kajBeri dalje
SEZNAM, kaj zares potrebuješ za v porodnišnico?
Verjetno se že približuje DAN D in se nanj želiš kar najbolje pripraviti. Dovoli, da ti oljašamo delo in razmišljanje ”A le imam vse?”. ”Več je vedno manj” in tudi pri odhodu v porodnišnico je tako. Spisek smo skrbno pripravile mamice, ki smo porodnišnico obiskale vsaj enkrat ali večkrat, in ki ti želimo kar seBeri dalje
Dermatitis – življenje z dermatitisom
Kaj je dermatitis? Dermatitis je splošni izraz in opisuje vnetje kože. Zanj je značilno, da ima lahko veliko vzrokov in da se pojavi v različnih oblikah, skupni imenovalec pa je srbeč izpuščaj na otečeni, rdeči koži. Koža, prizadeta od dermatitisa, je suha, tanka, občutljiva in posledica tega je še bolj suha, luskava in srbeča koža.Beri dalje
Otrok, vrtec in bolezni? Mora res biti tako?
Kako okrepiti otrokov imunski sistem pred vstopom v vrtec? Po lepem, vročem in sončnem poletju nas pričaka lepa, barvita, a ne tako vroča jesen. Dež, veter in neprestano hitenje zbijajo voljo, energijo in dobro počutje. Potem sta tukaj še prvi vrtčevski in šolski dan, ki nekaterim staršem predstavlja stres in strah, ali bodo otroci toBeri dalje
Kako se zaščititi pred soncem
Nasveti za zaščito kože pred sončnimi žarki Lahko rečemo, da je že tradicija, da smo ob začetku lepega in toplega vremena ”bombardirani” z informacijami, reklamami, raznimi članki o tem, kako naj se izpostavljamo soncu, kako smo pred njim varni in kako si pomagati, če do poškodb kože res pride. Ali gremo v gore ali naBeri dalje