TELO JIH NE PROIZVAJA SAMO Mineralov telo ne more proizvajati samo, zato jih moramo v telo vnesti od zunaj s hrano in/ali prehranskimi dopolnilil, če čutimo njihovo pomanjkanje. Minerali imajo, kot vitamini, paleto pomembnih funkcij v telesu. Vzdržujejo elektrolitsko ravnovesje, gradijo kosti in zobe, potrebni so za tvorbo encimov in hormonov, pomembni so pri krčenjuBeri dalje
Tempo današanjega časa nas dobesedno počasi ubija. Stres, utrujenost, izčrpanost, hitra hrana…”Komaj da najdem čas za druženje z otroki, kje naj šele najdem čas za gibanje? …si reče večina in se zlekne na fotelj. DAN IMA 24 UR Verjamem, da je to najlažje in si govoriš, da si malo počitka na dan pa res zaslužiš.Beri dalje
ANTIOKSIDANT: BOLJŠI OD ZELENEGA ČAJA IN RDEČEGA VINA Dolgo je veljalo, da imata največjo vrednost polifenola zeleni čaj in rdeče vino, najnovejše raziskave pa dokazujejo, da Cistus Incanus vsebuje kar 3x več polifenola kot zeleni čaj in da je kar 30x močnejši od sveže iztisnjenega limoninega soka. KAJ SO POLIFENOLI? Polifenoli so zelo močni antioksidanti,Beri dalje
V predhodnem blogu smo pisali o nasvetih za spodbujanje zdravega življenjskega sloga. V zdajšnjem se bomo razpisali o prehranskih hranilih in o zdravem krožniku. Zdravje je naša izbira. Za zdravje se moramo odločiti; ali bomo živeli zdravo ali ne. Večinoma se nam zdi zdravje samomevno, vendar ni. Samoumevno se nam zdi, ker smo oz. kadar smoBeri dalje
Verjetno se že približuje DAN D in se nanj želiš kar najbolje pripraviti. Dovoli, da ti oljašamo delo in razmišljanje ”A le imam vse?”. ”Več je vedno manj” in tudi pri odhodu v porodnišnico je tako. Spisek smo skrbno pripravile mamice, ki smo porodnišnico obiskale vsaj enkrat ali večkrat, in ki ti želimo kar seBeri dalje
Kaj je dermatitis? Dermatitis je splošni izraz in opisuje vnetje kože. Zanj je značilno, da ima lahko veliko vzrokov in da se pojavi v različnih oblikah, skupni imenovalec pa je srbeč izpuščaj na otečeni, rdeči koži. Koža, prizadeta od dermatitisa, je suha, tanka, občutljiva in posledica tega je še bolj suha, luskava in srbeča koža.Beri dalje
Kako okrepiti otrokov imunski sistem pred vstopom v vrtec? Po lepem, vročem in sončnem poletju nas pričaka lepa, barvita, a ne tako vroča jesen. Dež, veter in neprestano hitenje zbijajo voljo, energijo in dobro počutje. Potem sta tukaj še prvi vrtčevski in šolski dan, ki nekaterim staršem predstavlja stres in strah, ali bodo otroci toBeri dalje
Nasveti za zaščito kože pred sončnimi žarki Lahko rečemo, da je že tradicija, da smo ob začetku lepega in toplega vremena ”bombardirani” z informacijami, reklamami, raznimi članki o tem, kako naj se izpostavljamo soncu, kako smo pred njim varni in kako si pomagati, če do poškodb kože res pride. Ali gremo v gore ali naBeri dalje
Splošno o koencimu Q10 Poglavitna naloga koencima Q10 je proizvodnja celične energije. Gre za molekule, podobne vitaminom, ki se nahajajo praktično v vsaki celici človeškega telesa. Največ jih je v tistih organih, ki potrebujejo največje količine energije, to pa so srce, ledvice, jetra in vranica. S starostjo (nekje po 35. letu) začnejo količine koencima Q10Beri dalje
