HITRO PRIPRAVLJENA ZDRAVA  MALICA

NI BOLJŠEGA KOT SVEŽE PRIPRAVLJEN ZDRAV OBROK!

 

Večina ljudi zaradi natrpanega urnika enostavno nima časa kuhati in jesti zdravo, zato zdravo hrano nadomestijo z nezdravo hitro hrano: piškoti, ki jih ne morejo nehati jesti, beli kruh, razni sadni poceni jogurti z veliko sladkorja, skok v restavracijo s hitro hrano (hamburger, pomfri) in to že ob dopoldanskih urah ipd. Potem je tukaj še druga skupina ljudi, ki pa enostavno rečejo, da nimajo časa jesti in celi dan brez hrane nadomestijo zvečer. Naj povem, da res ni treba, da je tako.

Kdo je rekel, da zdrave malice oz. zdravi obroki vzamejo čas?

Tokrat sem pripravila zdravo malico/zdrav obrok, ki ga pripraviš hitro in enostavno. Vsebuje tako beljakovine kot ogljikove hidrate in vitamine.  

RECEPT ZA 1 OSEBO:

Navaden grški jogurt (če kupiš 500g, ga v skodelico daj 250g oz. polovico)

1 banana

1 mandarina ali pomaranča – namesto tega sadeža lahko dodaš kivi

1 čajna žlička chia semen

1 čajna žlička Vita aktiv vitaminov

POSTOPEK

Prazno skledico napolnimo z navadim grškim jogurtom, mu dodamo narezano sadje in semena (jaz najbolj pogosto dodajam chia in sončnična semena, ti pa dodaj svoje najljubše).

Ko je skodelica polna sadja in semen, vso sočno skledico prelijemo z 1 čajno žličko Vita aktiv vitamini.

Premešaj in dober tek.

ZA OTROKE: 5ml (1 čajna žlička) vitaminov  Vita aktiv zlijemo v kozarec in dolijemo 2-3dlc vode.

Za video klikni na sliko

 

ZAKAJ SEM DODALA VITAMINE VITA AKTIV?

Prvi razlog:

Zato, ker mi 1 čajna žlička ZAGOTOVI  100% pokritost po B-kompleksu, vitaminu D in E. Če sem iskrena;  v obliki smutijev zaužijem veliko razlilčnega sadja in zelenjave, ker obožujem sadno-zelenjavne smutije, vendar kljub temu ne prejmem takšno število različno vitaminov in to s 100% pokritostjo.

Drugi razlog:

Vita je celovit koncentrat iz 21 vrst sadja in zelenjave – mene in mojo družino varno oskrbuje z desetimi vitamini. Je brez konzervansov in brez barvil

Tretji razlog:

Ker je Vita vsestranka: poleg sadni bowli jo dodajam še k smutijem, pudingom, otrokom pa jo postrežem tudi v obliki soka – mešam jo z vodo. Zaradi 100% varne oskrbe nismo utrujeni – smo vedno pri energiji, nismo bolani in uživamo v hitro prirpavljenem zdravem obroku ali pijači.

 

”NIMAM ČASA JEST, KER SEM NA POTI” ali ”V TAKI GUŽVI SEM, DA POZABIM JEST”

Nič hudega, poznam to. Ti pokažem, kaj naredim jaz?

Poglej si video – ti pa lahko narediš obratno: Vito doliješ v jogurt  ali k smutijem.

Klikni na sliko.


Ne odlašaj! Na dan te vitamini Vita aktiv pridejo le 073€. Zagotovi si jih zdaj – kupišm jih tukaj.